遗精可能由性刺激频繁、睡眠姿势不当、前列腺炎、精囊炎等原因引起，可通过生活习惯调整、物理治疗、药物干预等方式改善。
1、性刺激频繁长期接触性刺激内容或频繁性幻想易诱发遗精，建议减少视觉及心理刺激，保持规律作息，无须药物治疗。
2、睡眠姿势不当俯卧位睡眠可能压迫生殖器官导致遗精，调整为仰卧或侧卧位可缓解，伴随会阴部压迫感时可通过热敷改善。
3、前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，通常表现为尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物。
4、精囊炎可能与泌尿系统感染、过度劳累有关，常见血精、下腹坠痛。需在医生指导下服用头孢克肟分散片、癃清片、云南白药胶囊等药物控制炎症。
日常避免穿紧身裤，适量运动有助于改善盆腔血液循环，频繁遗精合并疼痛或血精时应及时就诊泌尿外科。
