肾精亏虚可以遵医嘱服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、左归丸、右归丸等中成药，日常可适量食用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等食物。
一、药物1. 金匮肾气丸金匮肾气丸适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，具有温补肾阳的功效。
2. 五子衍宗丸五子衍宗丸主要用于肾精不足导致的遗精、早泄等问题，能够补肾益精。
3. 左归丸左归丸适用于肾阴亏虚引起的头晕耳鸣、潮热盗汗等症状，具有滋阴补肾的作用。
4. 右归丸右归丸针对肾阳虚衰导致的阳痿、遗尿等问题，能够温补肾阳、填精止遗。
二、食物1. 黑芝麻黑芝麻富含维生素E和钙，有助于补肾益精、润肠通便。
2. 核桃核桃含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，能够补肾健脑、延缓衰老。
3. 山药山药具有健脾益肾的功效，适合肾精亏虚伴有消化不良者食用。
4. 枸杞枸杞可滋补肝肾、益精明目，适合长期用眼过度者配合药物调理。
建议在医生辨证指导下选择合适的中成药，避免自行用药，同时保持规律作息和适度运动。
