耳垢和狐臭可通过日常清洁、药物治疗、物理干预、手术等方式改善。耳垢多由耵聍腺分泌异常或外耳道狭窄引起，狐臭主要与大汗腺功能亢进及细菌分解有关。
1、日常清洁耳垢：使用温水软化后轻柔清理外耳道，避免棉签深入掏挖。狐臭：每日用抗菌肥皂清洗腋下，保持局部干燥。
2、药物治疗耳垢：耵聍栓塞可遵医嘱使用碳酸氢钠滴耳液、过氧化氢溶液、甘油制剂软化。狐臭：外用氯化铝溶液、乌洛托品溶液或抗生素软膏抑制细菌繁殖。
3、物理干预耳垢：医院耳鼻喉科采用专业器械或冲洗法清除顽固耵聍。狐臭：激光或高频电针破坏大汗腺，需多次治疗。
4、手术治疗狐臭顽固者可选择大汗腺切除术或微创抽吸术，术后需预防感染。耳垢反复栓塞合并外耳道畸形者需手术矫正。
建议穿透气衣物，避免辛辣食物刺激汗腺分泌。症状持续加重或伴发红肿疼痛时需及时就医。
