睡眠障碍的检查方法主要有多导睡眠监测、体动记录仪、睡眠日记、量表评估。
1、多导睡眠监测通过脑电图、眼动图、肌电图等设备同步记录睡眠结构，可诊断睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动障碍等疾病。
2、体动记录仪佩戴腕式设备监测肢体活动和昼夜节律，适用于评估失眠和昼夜节律失调患者的活动睡眠周期。
3、睡眠日记连续记录两周以上的入睡时间、觉醒次数等主观数据，帮助分析睡眠习惯和失眠诱因。
4、量表评估采用匹兹堡睡眠质量指数量表、Epworth嗜睡量表等工具量化评估睡眠质量和日间功能受损程度。
建议检查前保持正常作息，避免饮酒和咖啡因摄入，检查时配合医生指导完成各项测试流程。
