献血后可以适量吃猪肝、红枣、菠菜、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、猪肝猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于快速补充血红蛋白。
2、红枣红枣含有丰富铁元素和维生素C，能促进铁吸收，改善贫血症状。
3、菠菜菠菜含铁和叶酸，但草酸会影响铁吸收，建议焯水后食用。
4、牛肉牛肉是优质蛋白和血红素铁的良好来源，能有效促进血细胞再生。
二、药物1、硫酸亚铁片用于治疗缺铁性贫血，可补充铁元素，促进血红蛋白合成。
2、富马酸亚铁有机铁剂，胃肠道刺激较小，适合多数缺铁患者使用。
3、右旋糖酐铁注射用铁剂，适用于口服铁剂无效或不能耐受的患者。
献血后应注意休息，避免剧烈运动，保持均衡饮食，多摄入富含铁和维生素C的食物，如有头晕乏力等不适症状应及时就医。
