月经过后小腹胀痛可能由激素波动、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起，可通过热敷、药物缓解、手术治疗等方式改善。
1. 激素波动月经周期中孕激素水平下降可能引发子宫收缩，表现为隐痛。建议热敷下腹部，避免剧烈运动，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。
2. 盆腔充血经期盆腔血管扩张未完全恢复可能导致坠胀感。保持清淡饮食，避免久坐，可服用桂枝茯苓胶囊或血府逐瘀口服液促进血液循环。
3. 子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常有关，典型症状为进行性加重的痛经。需通过超声检查确诊，可选用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物抑制病灶生长。
4. 盆腔炎性疾病常由淋球菌、衣原体感染导致，伴随异常分泌物或发热。需进行病原体检测，急性期使用注射用头孢曲松钠联合多西环素片进行抗感染治疗。
日常可适量饮用姜枣茶暖宫，避免生冷刺激食物，若疼痛持续超过3天或伴随出血应及时妇科就诊。
