16岁骨龄的剩余生长潜力通常为1-5厘米，实际生长空间受骨骨骺闭合程度、生长激素水平、营养状况、运动习惯等因素影响。
1、骨骨骺闭合程度通过X光检查评估骨骺线是否闭合，未完全闭合者仍存在生长空间，已闭合者身高基本定型。
2、生长激素水平生长激素分泌不足可能影响最终身高，需检测血清生长激素和胰岛素样生长因子1水平，必要时可考虑重组人生长激素治疗。
3、营养状况每日保证足够优质蛋白、钙质和维生素D摄入，牛奶、鸡蛋、深海鱼等食物有助于骨骼发育。
4、运动习惯纵向弹跳类运动如篮球、跳绳可刺激生长板，建议每周进行3-5次中等强度运动。
建议定期监测骨龄和生长速度，保证充足睡眠，避免过度负重训练，必要时可至儿科或内分泌科就诊评估。
