早上起来脸肿可能由睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏反应、肾脏疾病等原因引起。
1、睡前饮水过多夜间过量饮水可能导致水分潴留，面部组织间隙液体增多引发水肿，建议睡前两小时限制饮水量并抬高枕头。
2、睡眠姿势不当长期侧睡压迫面部血管影响回流，可能造成晨起单侧面部肿胀，可通过调整睡姿或使用记忆枕改善。
3、过敏反应接触尘螨或化妆品成分可能引发血管神经性水肿，伴随皮肤瘙痒或红斑，需排查过敏原并使用氯雷他定等抗组胺药物。
4、肾脏疾病可能与肾小球滤过率下降、蛋白尿等因素有关，通常表现为眼睑及下肢对称性水肿，需检查尿常规和肾功能指标。
持续面部水肿建议监测血压和尿量，减少高盐饮食，若伴随尿泡沫或呼吸困难需及时肾内科就诊。
