退行性关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式护理。退行性关节炎通常由关节老化、肥胖、关节损伤、遗传等因素引起。
1、生活方式调整减轻体重可减少关节负荷，建议选择游泳等低冲击运动。避免长时间爬楼梯或下蹲，使用手杖辅助行走有助于分担关节压力。
2、物理治疗热敷可缓解关节僵硬，冷敷适用于急性疼痛期。专业康复训练能增强肌肉力量，水中运动对关节冲击较小且能改善活动度。
3、药物治疗对乙酰氨基酚适用于轻度疼痛，塞来昔布可缓解炎症反应，硫酸氨基葡萄糖可能帮助修复软骨。所有药物均需在医生指导下使用。
4、手术治疗关节镜清理术适用于早期病变，严重病例可能需要人工关节置换。手术决策需综合评估年龄、健康状况及日常活动需求。
建议每日补充钙质和维生素D，选择平底防滑鞋，居家安装扶手等辅助设施可降低跌倒风险。
