预防牙齿松动可通过保持口腔卫生、均衡饮食、避免外伤、定期口腔检查等方式实现。牙齿松动通常由牙周疾病、骨质疏松、外力撞击、不良生活习惯等因素引起。
1、保持口腔卫生每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。牙周炎是牙齿松动的主要原因，表现为牙龈出血和口臭。治疗需专业洁牙，可遵医嘱使用甲硝唑、多西环素、氯己定含漱液等药物。
2、均衡饮食摄入富含钙质和维生素C的食物，增强牙槽骨密度。骨质疏松可能导致牙齿支撑力下降，伴随全身骨痛。需补充钙剂和维生素D，药物可选择阿仑膦酸钠、雷洛昔芬、降钙素鼻喷剂。
3、避免外伤运动时佩戴护齿具，防止牙齿受到直接撞击。外伤性松动常伴随牙齿移位或断裂，需立即进行牙弓夹板固定。急性期可使用布洛芬缓解疼痛，配合头孢克洛预防感染。
4、定期检查每半年进行口腔检查，早期发现牙周病变。糖尿病等系统性疾病会加速牙槽骨吸收，需控制原发病。针对牙周炎可进行龈下刮治，严重者需牙周翻瓣手术。
建议戒烟限酒，减少碳酸饮料摄入，咀嚼粗纤维食物有助于增强牙周组织韧性，发现牙齿异常晃动应及时就诊。
