原发性高血压是一种以动脉血压持续升高为主要特征的慢性疾病，通常由遗传因素、不良生活习惯、肥胖、高盐饮食等多种因素共同导致，需通过生活方式干预和药物治疗控制。
1、遗传因素家族史是原发性高血压的重要风险因素，父母患有高血压时子女发病概率显著增加。建议定期监测血压，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
2、不良习惯长期吸烟、过量饮酒及缺乏运动会导致血管内皮功能受损。需戒烟限酒并保持每周适度运动，血压明显升高时可配合使用硝苯地平控释片等药物。
3、肥胖代谢体重指数超过标准会加重心脏负荷，常伴随胰岛素抵抗。建议通过饮食控制和有氧运动减重，必要时联合厄贝沙坦等血管紧张素受体拮抗剂治疗。
4、钠盐敏感高钠饮食可引起水钠潴留和血管收缩，每日摄盐量应控制在6克以下。限盐效果不佳时可采用培哚普利等ACE抑制剂类药物进行干预。
保持低脂低盐饮食，每日进行快走或游泳等有氧运动，定期监测血压并遵医嘱调整用药方案。
