下班回来经常头晕可能由低血糖、疲劳过度、颈椎病、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食导致血糖水平下降，可能伴随心慌、出冷汗等症状。建议随身携带糖果或饼干及时补充能量，必要时遵医嘱使用葡萄糖口服液、胰高血糖素、阿卡波糖等药物。
2、疲劳过度工作压力大或睡眠不足引发脑供血不足，常伴有注意力不集中。需规律作息并适当午休，避免熬夜，严重时可短期服用谷维素、甲钴胺、银杏叶提取物等营养神经类药物。
3、颈椎病长期伏案工作导致椎动脉受压，可能伴随颈肩酸痛、视物模糊。可通过颈椎牵引、热敷缓解，若出现手麻症状需使用塞来昔布、乙哌立松、盐酸氟桂利嗪等药物。
4、贫血铁元素摄入不足或慢性失血造成血红蛋白降低，常见面色苍白、乏力。需增加红肉、动物肝脏摄入，确诊后需补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素B12等药物。
日常注意补充含铁和维生素B12的食物如菠菜、蛋黄，避免突然起身，若头晕频繁发作或伴随呕吐需及时排查心脑血管疾病。
