小孩总是头晕可能由遗传因素、睡眠不足、低血糖、贫血等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、遗传因素：部分儿童因家族遗传易出现前庭功能异常，表现为反复头晕。建议家长记录发作频率，避免剧烈运动，必要时可遵医嘱使用倍他司汀、氟桂利嗪等前庭抑制剂。
2、睡眠不足：学龄期儿童睡眠时间不足可能导致脑供血不足性头晕。家长需保证孩子每天9小时睡眠，避免睡前使用电子产品，通常无须用药。
3、低血糖：早餐摄入不足或剧烈运动后易发生，伴随冷汗、乏力。建议家长随身携带糖果，发作时立即进食，严重时可使用葡萄糖口服液。
4、贫血：缺铁性贫血常见于挑食儿童，与红细胞携氧能力下降有关，可能出现面色苍白、注意力不集中。需检查血常规，遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁等药物。
日常注意均衡饮食，增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富铁食物摄入，避免长时间低头写作业，头晕发作时应立即平卧休息。
