骨质增生骨刺可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由关节退变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素等原因引起。
1、生活方式调整减轻体重可降低关节负荷，避免长时间保持同一姿势，减少爬楼梯等负重活动，日常建议选择游泳等低冲击运动。
2、物理治疗热敷或超声波治疗有助于改善局部血液循环，牵引疗法可减轻神经压迫症状，体外冲击波治疗对跟骨骨刺效果较明显。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可能帮助修复软骨，严重疼痛时可短期使用糖皮质激素局部注射。
4、手术治疗关节镜清理术适用于游离体导致的机械性症状，严重畸形者可能需要截骨矫形，终末期患者可选择人工关节置换术。
建议保持规律适度的运动习惯，注意钙和维生素D的摄入，急性期可使用拐杖分担关节压力，症状持续加重需及时骨科就诊。
