椎体骨质增生是一种常见的骨骼退行性改变，主要表现为椎体边缘骨赘形成，可能与年龄增长、长期劳损、姿势不良、骨质疏松等因素有关。
1、年龄增长随着年龄增长，椎间盘水分减少弹性下降，椎体为代偿稳定性而出现边缘骨质增生，属于正常生理性退变，可通过适度运动延缓进程。
2、长期劳损重体力劳动或长期保持不良姿势会导致椎体受力不均，局部应力刺激诱发骨质增生，建议调整工作姿势并加强腰背肌锻炼。
3、骨质疏松骨量减少导致椎体微骨折后异常修复，可能与维生素D缺乏、雌激素水平下降有关，表现为腰背疼痛，需进行抗骨质疏松治疗。
4、脊柱失稳椎间盘突出或韧带松弛导致脊柱力学结构改变，机体通过骨赘增生试图恢复稳定性，常伴有活动受限，严重时需手术干预。
日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动，疼痛明显时及时就医评估。
