轻微发烧可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物干预等方式缓解。通常由病毒感染、细菌感染、环境因素、免疫反应等原因引起。
1、物理降温：使用温水擦拭腋下、腹股沟等部位，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴或冰敷刺激皮肤。
2、补充水分：多饮温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水。发热时体液蒸发加快，需维持电解质平衡。
3、适当休息：减少体力消耗，保持环境通风。过度劳累可能加重体温调节中枢负担。
4、药物干预：体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药。需注意药物过敏史及禁忌证。
持续发热超过3天或出现嗜睡、皮疹等症状应及时就医。发热期间宜选择粥类、果蔬等易消化食物，避免辛辣刺激饮食。
