耳石症可通过复位治疗缓解症状，通常由耳石脱落、头部外伤、内耳炎症、骨质疏松、长期卧床等原因引起。
1、耳石脱落：耳石脱落是耳石症的主要原因，耳石位于内耳前庭器官中，脱落后会刺激半规管，引发眩晕。可通过Epley复位法进行治疗，患者头部按照特定方向转动，帮助耳石回到原位。日常避免快速转头或弯腰，减少眩晕发作。
2、头部外伤：头部外伤可能导致耳石脱离原位，引发耳石症。治疗方法包括Semont复位法，通过快速改变头部位置，促使耳石复位。恢复期间避免剧烈运动，注意头部保护，减少再次受伤的风险。
3、内耳炎症：内耳炎症可能影响耳石的稳定性，导致耳石症。治疗可采用Brandt-Daroff练习，通过反复改变体位，帮助耳石复位。同时使用抗炎药物如布洛芬片200mg/次，每日3次缓解炎症，注意休息，避免过度劳累。
4、骨质疏松：骨质疏松可能导致耳石脱位，增加耳石症风险。治疗可通过补充钙剂如碳酸钙片500mg/次，每日2次和维生素D3400IU/次，每日1次增强骨骼健康。同时进行适度的有氧运动如散步、游泳，促进骨骼健康。
5、长期卧床：长期卧床可能导致耳石移位，引发耳石症。治疗方法包括Gufoni复位法，通过特定体位改变，帮助耳石复位。恢复期间逐渐增加活动量，避免长时间保持同一姿势，促进身体恢复。
耳石症患者在日常饮食中可增加富含钙质的食物如牛奶、豆腐、芝麻，适量补充维生素D，促进骨骼健康。适度进行散步、瑜伽等运动，增强身体平衡能力。避免快速转头或弯腰，减少眩晕发作，注意休息，保持良好作息习惯。
