吹风头疼可通过避免冷风刺激、热敷按摩、服用止痛药物、治疗原发疾病等方式缓解，通常由血管痉挛、肌肉紧张、偏头痛、鼻窦炎等原因引起。
1、避免冷风刺激直接暴露于冷风可能导致头部血管收缩痉挛，建议佩戴帽子或围巾保暖，减少户外吹风时间。
2、热敷按摩用温热毛巾敷于太阳穴或颈部，配合轻柔按摩可放松紧张肌肉，改善局部血液循环。
3、服用止痛药物布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等药物可缓解疼痛，需遵医嘱使用。
4、治疗原发疾病可能与偏头痛、鼻窦炎等因素有关，通常表现为搏动性疼痛、鼻塞流涕等症状，需针对病因治疗。
日常注意头部保暖，避免冷热交替刺激，若头疼频繁发作或伴随呕吐等症状应及时就医排查。
