20岁遗传高血压可通过生活方式干预、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。遗传性高血压通常由基因缺陷、高盐饮食、肥胖、精神压力等因素引起。
1、生活方式干预减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，保持体重指数低于24。
2、降压药物治疗可遵医嘱使用钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等药物，需定期监测血压和药物不良反应。
3、中医调理采用天麻钩藤饮等中药方剂调理，配合耳穴压豆、针灸等中医疗法，需在专业中医师指导下进行。
4、定期监测每日早晚测量血压并记录，每3个月检查心肾功能，每年进行眼底检查和颈动脉超声评估靶器官损害。
建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，限制酒精摄入，定期到心血管内科随访调整治疗方案。
