月经前乳房胀痛可能由激素水平波动、精神压力、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1. 激素波动：月经前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺组织，导致充血水肿。无须特殊治疗，经期后自行缓解，可穿戴宽松内衣减少摩擦。
2. 精神压力：焦虑紧张会加重激素紊乱，建议通过冥想、有氧运动等方式舒缓情绪，每日保证7小时睡眠有助于调节内分泌。
3. 乳腺增生：可能与内分泌失调或雌激素代谢异常有关，表现为乳房结节伴周期性胀痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4. 乳腺炎：哺乳期细菌感染或导管阻塞可能导致局部红肿热痛，需排查金黄色葡萄球菌感染。急性期可服用头孢克洛、阿莫西林、蒲公英颗粒等药物控制炎症。
日常避免摄入咖啡因和高盐食物，经前一周减少剧烈运动，若疼痛持续超过7天或触及肿块应及时进行乳腺超声检查。
