喝茉莉花茶有助于舒缓情绪、改善消化、抗氧化、清新口气。茉莉花茶的功效主要有提神醒脑、促进消化、延缓衰老、抑制口腔细菌。
1、提神醒脑茉莉花茶含有少量咖啡因和芳香物质，能刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳感，适合午后或工作间隙饮用。
2、促进消化茶多酚和挥发油成分可促进胃液分泌，加速胃肠蠕动，对缓解餐后饱胀感有一定效果，建议饭后1小时饮用。
3、延缓衰老茉莉花中多酚类物质能清除自由基，抑制氧化应激反应，长期饮用对皮肤弹性和血管健康有潜在益处。
4、抑制口腔细菌茶多酚与茉莉挥发油协同作用，可减少口腔致龋菌繁殖，保持口气清新，但饮用后建议用清水漱口避免色素沉积。
茉莉花茶性温，每日饮用不宜超过800毫升，空腹或睡前应避免饮用，胃炎患者及孕妇需控制饮用量。
