性早熟是可以预防的，主要通过生活方式干预和定期监测实现。
性早熟预防的核心在于控制环境内分泌干扰物接触、保持合理体重及避免过早接触性刺激。减少塑料制品使用、选择无添加剂的食品有助于降低双酚A等化学物质摄入。肥胖是性早熟的重要诱因，控制高糖高脂饮食，保证每天60分钟中高强度运动可维持正常体脂率。夜间光照会抑制褪黑素分泌，儿童应保持21点前入睡并避免睡前使用电子设备。对于女孩8岁前、男孩9岁前出现第二性征的情况，建议尽早就诊儿童内分泌科评估骨龄和激素水平。
日常生活中应保证膳食均衡，增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制反式脂肪酸含量高的加工食品。定期测量身高体重变化，每年进行1次生长发育评估有助于早期发现问题。
