高密度蛋白一般是指高密度脂蛋白，属于血脂检查的重要指标之一。
高密度脂蛋白是一种主要由肝脏合成的脂质-蛋白质复合体，其核心成分为胆固醇酯，外层包裹载脂蛋白和磷脂。该蛋白通过逆向转运机制将外周组织多余的胆固醇运送至肝脏代谢，具有抗动脉粥样硬化作用。临床检测中，成年男性正常值为1.16-1.42mmol/L，女性为1.29-1.55mmol/L。当数值低于1.0mmol/L时，可能增加心血管疾病风险；而高于2.0mmol/L时，则可能提示存在慢性炎症或遗传性高脂蛋白血症。日常可通过有氧运动、控制饱和脂肪摄入等方式维持其正常水平。
保持规律作息和地中海饮食模式有助于提升高密度脂蛋白水平。
