头朝下头晕恶心可能由体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病等原因引起，可通过调整体位、复位治疗、补铁药物、颈椎牵引等方式缓解。
1、体位性低血压快速改变体位导致脑部供血不足，表现为头晕、眼前发黑。建议缓慢起身，避免长时间蹲坐，日常增加水和盐分摄入改善血容量。
2、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，头位变动时引发眩晕伴恶心。需进行耳石复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊改善微循环。
3、贫血血红蛋白不足降低血液携氧能力，体位变化时加重脑缺氧。建议查血常规明确类型，缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊配合维生素C。
4、颈椎病椎动脉受压影响脑供血，低头时症状加剧。需避免长时间低头，通过颈椎牵引、红外线理疗缓解神经压迫，药物可选甲钴胺片、洛索洛芬钠片。
出现持续头晕恶心建议及时就医排查病因，日常注意体位变换缓慢，避免突然低头或旋转头部动作，保证充足睡眠和水分摄入。
