鼠标手主要表现为手指麻木、手腕疼痛、握力减弱及夜间症状加重，可通过调整姿势、佩戴护具、药物治疗及手术松解等方式缓解。鼠标手通常由腕管受压、重复劳损、局部炎症及解剖变异等原因引起。
1、调整姿势长期保持手腕过度屈曲或伸展姿势会导致正中神经受压，建议将键盘鼠标置于肘部高度，使用腕垫支撑并定时活动手腕。
2、佩戴护具夜间使用腕关节支具保持中立位，可减少腕横韧带对神经的压迫，适用于早期症状或孕期继发的腕管综合征。
3、药物治疗可能与局部腱鞘水肿、风湿性关节炎等因素有关，通常表现为灼痛感和拇指肌萎缩。可遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，甲钴胺营养神经，或局部注射糖皮质激素。
4、手术松解可能与腕管容积先天狭窄、占位性病变等因素有关，通常出现大鱼际肌萎缩和两点辨别觉异常。需行腕横韧带切开术或内镜松解术解除神经压迫。
日常建议避免连续使用鼠标超过1小时，可进行握力球训练增强屈肌力量，若出现持续麻木需及时就医评估神经损伤程度。
