消化不良可以适量吃米糊。米糊易消化且富含碳水化合物，适合胃肠功能较弱时食用，但需注意搭配其他易消化食物避免营养单一。
1、易消化特性米糊经过精细研磨和水煮处理，淀粉糊化程度高，能减轻胃肠负担。建议选择无糖原味米糊，避免添加成分刺激胃肠。
2、营养补充作用米糊可提供基础能量，但蛋白质和膳食纤维含量低。建议搭配蒸蛋、嫩豆腐等优质蛋白食物，或少量西蓝花泥补充膳食纤维。
3、进食方式建议宜少量多餐，每次进食不超过200毫升。温度保持40℃左右，过热可能损伤胃黏膜，过冷易引发胃肠痉挛。
4、特殊注意事项胃酸过多者应避免空腹食用米糊。若伴随反酸、呕吐等症状，需排查胃炎、胃溃疡等疾病，必要时遵医嘱服用铝碳酸镁、雷贝拉唑等药物。
消化不良期间可同步食用山药粥、苹果泥等温和食物，避免油腻辛辣。症状持续超过3天或加重应及时就医。
