精神恍惚脾气暴躁可能由睡眠不足、心理压力、甲状腺功能亢进、抑郁症等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物干预等方式治疗。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑功能紊乱，表现为注意力不集中和情绪失控。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。
2、心理压力工作生活压力过大会引发慢性应激反应，出现认知功能下降和易怒症状。可通过正念冥想、运动减压等方式缓解，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、氟西汀等抗焦虑药物。
3、甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，通常伴随心悸、消瘦等症状。需进行甲状腺功能检查，常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺制剂。
4、抑郁症与神经递质失衡、遗传因素等相关，多伴有持续情绪低落和兴趣减退。确诊后需规范治疗，可选用舍曲林、文拉法辛等抗抑郁药，配合认知行为疗法。
日常应注意保持均衡饮食，适量补充B族维生素和欧米伽3脂肪酸，每周进行3-5次有氧运动有助于改善情绪状态。
