舌头上有白色的舌苔可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、消化道疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致细菌和食物残渣堆积，形成白色舌苔。建议使用软毛牙刷或刮舌器清洁舌面，保持口腔卫生。
2、脱水水分摄入不足会使唾液分泌减少，导致舌面干燥和白色舌苔形成。每日保证充足饮水，避免长时间口干。
3、真菌感染白色念珠菌感染可能引起舌苔增厚发白，常伴随灼烧感。可能与免疫力下降、长期使用抗生素有关，可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。
4、消化道疾病胃炎、胃食管反流等疾病可能导致舌苔白厚，通常伴有口苦、反酸等症状。需针对原发病治疗，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物。
日常注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，定期进行口腔检查有助于改善舌苔异常。
