舌头上有白色的舌苔可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、消化道疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致细菌和食物残渣堆积，形成白色舌苔。建议使用软毛牙刷或刮舌器清洁舌面，保持口腔卫生。
水分摄入不足会使唾液分泌减少，导致舌面干燥和白色舌苔形成。每日保证充足饮水，避免长时间口干。
白色念珠菌感染可能引起舌苔增厚发白，常伴随灼烧感。可能与免疫力下降、长期使用抗生素有关，可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。
胃炎、胃食管反流等疾病可能导致舌苔白厚，通常伴有口苦、反酸等症状。需针对原发病治疗，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物。
日常注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，定期进行口腔检查有助于改善舌苔异常。
