舌苔发白可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、消化道疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或长期吸烟可能导致舌苔堆积，表现为白色絮状物覆盖舌面。建议使用软毛牙刷清洁舌背，配合含氯己定的漱口水抑制细菌。
2、身体脱水水分摄入不足时唾液分泌减少，口腔脱落细胞易在舌面沉积形成白苔。每日饮水应达到1500毫升以上，可适量饮用淡竹叶水缓解。
3、口腔念珠菌病免疫力低下者易感染白色念珠菌，舌面出现乳白色伪膜伴灼痛感。临床常用制霉菌素含漱液、氟康唑片、克霉唑口腔贴片进行抗真菌治疗。
4、胃肠功能紊乱慢性胃炎或胃食管反流患者可能出现厚腻白苔，多伴有口臭腹胀。可服用多潘立酮、铝碳酸镁、复方消化酶等药物调节胃肠功能。
日常可食用山药、薏米等健脾食物，避免辛辣刺激饮食，若白苔持续两周不褪或伴有疼痛溃疡应及时就诊。
