晚上睡觉咽喉憋气可能与睡姿不当、胃食管反流、过敏性鼻炎、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等因素有关。
1、睡姿不当仰卧位时舌根后坠可能压迫咽喉部气道，建议调整为侧卧位并使用合适高度的枕头。
2、胃食管反流夜间平卧时胃酸反流刺激咽喉，可能伴有烧心感，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制。
3、过敏性鼻炎鼻黏膜肿胀导致经口呼吸引发咽喉干燥，常伴鼻痒喷嚏，需避免过敏原并使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠。
4、睡眠呼吸暂停肥胖或颌面结构异常导致气道塌陷，表现为夜间憋醒和白天嗜睡，需进行睡眠监测并考虑持续气道正压通气治疗。
建议睡前避免饱餐和饮酒，保持卧室湿度适宜，长期症状需及时就诊耳鼻喉科或呼吸科排查病因。
