乳房疼痛时应避免食用高脂肪食物、含咖啡因饮品、高盐食品及酒精类饮品，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解症状。建议及时就医排查病因，饮食以清淡易消化为主。
一、食物1. 高脂肪食物油炸食品、肥肉等可能促进体内炎症反应，加重乳腺组织充血肿胀。
2. 含咖啡因饮品咖啡、浓茶中的咖啡因会刺激乳腺组织，导致疼痛敏感度增加。
3. 高盐食品腌制食品、加工肉类等高钠食物易引发水钠潴留，加剧乳房胀痛感。
4. 酒精类饮品酒精可能干扰雌激素代谢，诱发或加重周期性乳房疼痛。
二、药物1. 布洛芬非甾体抗炎药，适用于激素波动引起的轻度乳房胀痛。
2. 对乙酰氨基酚解热镇痛药，可缓解非炎症性乳房疼痛症状。
3. 萘普生前列腺素合成抑制剂，对经前期乳房胀痛效果较好。
4. 他莫昔芬雌激素受体调节剂，需严格遵医嘱用于病理性乳腺疼痛。
日常建议穿戴合身内衣减少摩擦，经期前限制每日咖啡因摄入不超过200毫克，若疼痛持续超过两周或出现异常肿块需立即乳腺专科就诊。
