年轻人腰椎间盘突出多数情况下可以临床治愈，但存在复发风险。治疗效果主要与突出程度、康复训练、生活习惯、基础疾病控制等因素相关。
1、突出程度：轻度膨出通过保守治疗可恢复功能，严重突出可能需手术干预。急性期表现为腰痛伴下肢放射痛，慢性期可能出现肌力下降。
2、康复训练：核心肌群强化训练能维持脊柱稳定性，推荐游泳、平板支撑等低冲击运动。错误的锻炼方式可能加重损伤。
3、生活习惯：避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅。体重超标会增加腰椎负荷，建议将体重指数控制在正常范围。
4、基础疾病：骨质疏松或自身免疫疾病可能影响愈合。需同时治疗原发病，如补充钙剂或进行免疫调节治疗。
建议保持规律复诊，急性期可短期使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物缓解症状，日常注意睡硬板床并避免弯腰提重物。
