孕妇可以适量饮用淡竹叶茶，但需避免过量或长期饮用。淡竹叶茶具有清热利尿作用，适合缓解孕期轻度水肿或上火症状，但饮用不当可能影响铁吸收或刺激子宫收缩。
1、适量饮用淡竹叶含黄酮类化合物，每日1-2杯淡茶可帮助缓解孕期口干舌燥。建议选用正规渠道的干燥竹叶，沸水冲泡3分钟后去除第一泡再饮用。
2、浓度控制茶水浓度过高可能抑制非血红素铁吸收，增加贫血风险。冲泡时每200毫升水使用3-5片竹叶，茶汤呈淡黄色为宜，避免连续饮用超过2周。
3、饮用时段孕早期胚胎着床阶段及孕晚期临产前4周应暂停饮用。可选择孕中期下午时段饮用，避免空腹或睡前饮用导致频繁起夜。
4、体质禁忌脾胃虚寒、习惯性流产史的孕妇禁用。饮用后出现腹痛、胎动异常需立即停用。合并妊娠期高血压或糖尿病者需中医师评估后使用。
孕期饮食建议以白开水为主，可交替饮用少量菊花茶、柠檬水。出现严重水肿或便秘应及时就医，避免自行长期使用中药代茶饮。
