第一次月经来潮时腰痛可能由子宫收缩、盆腔充血、激素水平波动、原发性痛经等原因引起，通常可通过热敷、休息、药物缓解等方式改善。
1、子宫收缩：月经期前列腺素分泌增加会刺激子宫收缩，可能压迫周围神经导致腰痛。建议用热水袋热敷下腹部，避免剧烈运动。
2、盆腔充血：经期盆腔血管扩张充血可能牵拉腰部组织。保持侧卧休息体位有助于减轻压力，可适量饮用红糖姜茶缓解不适。
3、激素波动：月经初潮时雌激素水平急剧变化可能影响痛觉敏感性。家长需帮助孩子记录月经周期，提前准备布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。
4、原发性痛经：可能与子宫内膜异位症、子宫发育不良等病理因素有关，常伴随恶心、头痛等症状。若疼痛持续超过3天或伴随发热，家长需及时带孩子到妇科就诊，医生可能开具萘普生钠片、酮洛芬缓释胶囊等药物。
经期注意腰部保暖，避免生冷饮食，可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，若疼痛影响日常生活建议就医排查器质性疾病。
