睡眠障碍和抑郁区别较大，两者在病因、核心症状及治疗方式上存在明显差异。睡眠障碍主要表现为入睡困难、早醒等睡眠质量问题，抑郁则以持续情绪低落、兴趣减退为核心特征。
1、核心症状睡眠障碍的核心症状集中在睡眠质量异常，如夜间频繁觉醒、日间嗜睡；抑郁的核心症状为持续两周以上的情绪低落、自我否定等心理表现。
2、伴随表现睡眠障碍可能伴随头痛、胃肠功能紊乱等躯体症状；抑郁常伴随食欲改变、注意力下降、自杀倾向等复合症状。
3、发病机制睡眠障碍多与褪黑素分泌异常、环境压力等生理性因素相关；抑郁主要涉及5-羟色胺等神经递质失衡的病理机制。
4、治疗方向睡眠障碍以睡眠卫生调整、短效镇静药物为主；抑郁需结合抗抑郁药物、心理治疗等综合干预。
若出现长期睡眠问题合并情绪持续低落，建议尽早就诊精神心理科或睡眠医学中心进行专业评估。
