睡眠障碍主要包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、昼夜节律失调性睡眠障碍、发作性睡病和异态睡眠6种类型。
1、失眠表现为入睡困难或维持睡眠障碍，可能与压力、焦虑等心理因素有关，严重者需遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等药物。
2、睡眠呼吸暂停以夜间呼吸暂停和白天嗜睡为特征，多由肥胖或上气道结构异常导致，需通过持续气道正压通气或口腔矫正器治疗。
3、不宁腿综合征夜间下肢不适感伴活动欲望，可能与铁代谢异常有关，轻症补铁治疗，重症需使用普拉克索、罗匹尼罗等药物。
4、昼夜节律失调睡眠觉醒周期与外界不同步，常见于轮班工作者，可通过光照疗法和褪黑素调节。
5、发作性睡病日间不可控的猝倒发作，与下丘脑分泌素缺乏相关，需使用莫达非尼、羟丁酸钠等中枢兴奋剂。
6、异态睡眠包括睡行症、夜惊等异常行为，多与神经系统发育不成熟有关，儿童期通常随年龄增长缓解。
保持规律作息、避免睡前使用电子设备、控制咖啡因摄入有助于改善睡眠质量，症状持续需及时就医评估。
