每天拉肚子可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激肠道蠕动加快，导致腹泻。建议避免刺激性食物，选择易消化的米粥、面条等清淡饮食。
2、菌群失衡长期使用抗生素或饮食结构单一可能破坏肠道菌群平衡。可补充含双歧杆菌的益生菌制剂，同时增加酸奶、泡菜等发酵食品摄入。
3、肠易激综合征可能与精神紧张、内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴腹泻。可遵医嘱使用匹维溴铵、洛哌丁胺、蒙脱石散等药物调节肠道功能。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致持续腹泻，常伴随黏液血便。需进行肠镜检查确诊，治疗需使用美沙拉嗪、糖皮质激素等药物。
持续腹泻超过两周或出现发热、血便时需及时就医，日常注意补充水分和电解质，避免高脂高纤维饮食加重肠道负担。
