贫血可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗、生活方式改善等方式调理。贫血通常由铁摄入不足、慢性失血、造血功能障碍、维生素缺乏等原因引起。
1、饮食调整增加富含铁元素的食物如动物肝脏、红肉、菠菜，搭配维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。
2、铁剂补充缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等铁剂，治疗期间监测血红蛋白水平。
3、病因治疗月经过多需妇科干预，消化道出血需消化科诊治，骨髓疾病需血液科专科治疗，需针对原发病因处理。
4、生活方式规律作息避免过度劳累，适度有氧运动增强造血功能，戒烟限酒减少红细胞破坏，保持情绪稳定。
贫血患者应定期复查血常规，长期严重贫血需及时就医排查恶性肿瘤等隐匿病因，避免自行滥用补血药物。
