腰椎间盘长骨刺不是腰椎间盘突出症，两者属于不同病理改变，主要区别在于骨质增生与髓核突出。腰椎间盘长骨刺多由退行性变、长期劳损、姿势不良、代谢异常等因素引起，可通过药物镇痛、物理治疗、功能锻炼、手术切除等方式干预。
1、退行性变随年龄增长椎间盘水分流失导致椎体边缘代偿性骨质增生，表现为慢性腰背酸痛。建议避免久坐久站，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作。
2、长期劳损重体力劳动或反复弯腰易加速椎间盘退变，骨刺形成后可能压迫神经根。急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片缓解症状。
3、姿势不良长期驼背或睡姿不当导致腰椎受力不均，可能诱发骨刺。需调整坐姿并使用符合人体工学的腰垫，疼痛明显时可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏。
4、代谢异常钙磷代谢紊乱或糖尿病可能促进异位钙化，骨刺常伴随晨僵症状。需控制基础疾病，严重压迫脊髓时需行椎管减压术或骨赘切除术。
日常应保持适度运动增强腰椎稳定性，避免提重物及突然扭转动作，睡眠选择硬板床并定期复查影像学评估病情进展。
