髋关节急性疼痛可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、对乙酰氨基酚等药物缓解症状，同时可适量食用三文鱼、菠菜、樱桃、燕麦等抗炎食物辅助改善。
一、药物1. 布洛芬非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症，适用于轻中度关节疼痛，胃肠不适者慎用。
2. 塞来昔布选择性COX-2抑制剂，抗炎镇痛同时减少胃肠道刺激，心血管疾病患者需评估后使用。
3. 对乙酰氨基酚通过中枢神经系统发挥解热镇痛作用，适用于不耐受非甾体抗炎药者，需警惕过量肝损伤风险。
4. 双氯芬酸钠强效非甾体抗炎药，可快速缓解急性疼痛，长期使用需监测肾功能及血压。
二、食物1. 三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低关节炎症反应，建议每周食用2-3次。
2. 菠菜含维生素K和抗氧化物质，可抑制炎性介质生成，焯水后食用避免草酸影响钙吸收。
3. 樱桃花青素具有天然抗炎特性，适量食用可能减少关节疼痛发作频率。
4. 燕麦β-葡聚糖可调节免疫功能，选择无糖原粒燕麦避免血糖波动。
急性疼痛持续超过48小时或伴随肿胀发热需及时骨科就诊，药物使用前应排除骨折、感染等严重病因。
