耳朵里面嗡嗡的可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过远离噪音、清理耳垢、药物治疗、手术等方式缓解。
1、噪音暴露：长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤，引发耳鸣。建议佩戴防噪耳塞减少刺激，急性噪音暴露后需保持环境安静。
2、耳垢栓塞：耳垢堆积压迫鼓膜会产生嗡嗡声，可能伴随耳闷、听力下降。使用碳酸氢钠滴耳液软化耳垢后由医生清理，避免自行掏挖。
3、中耳炎：细菌感染引发的中耳积液会导致耳鸣、耳痛，儿童多见。可选用阿莫西林、头孢克洛等抗生素，配合酚甘油滴耳液消炎。
4、梅尼埃病：内淋巴积水疾病典型表现为旋转性眩晕伴耳鸣，可能与免疫异常有关。常用倍他司汀改善循环，严重者需鼓室注射地塞米松。
日常避免过度疲劳和咖啡因摄入，突发耳鸣持续超过24小时或伴随听力骤降需立即就诊耳鼻喉科。
