膝盖半月板损伤可能由运动创伤、关节退变、长期负重活动、先天性发育异常等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、关节镜手术、康复训练等方式干预。
1、运动创伤：剧烈扭转或撞击膝关节可能导致半月板撕裂，表现为突发疼痛和活动受限。急性期需制动冰敷，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。
2、关节退变：中老年人群软骨退化易引发半月板磨损，常伴随关节弹响和晨僵。建议减少爬楼梯，关节腔注射玻璃酸钠，口服盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片、依托考昔片等延缓进展。
3、长期负重：重体力劳动或肥胖会增加半月板压力，导致慢性劳损性损伤。需控制体重并佩戴护膝，疼痛发作时使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏、酮洛芬贴剂等外用药物。
4、发育异常：盘状半月板等先天结构异常更易发生损伤，青少年可能出现无诱因膝关节交锁。确诊后需关节镜下行半月板成形术，术后配合微波理疗和股四头肌功能锻炼。
日常应避免深蹲和跳跃动作，游泳或骑自行车有助于增强膝关节稳定性，若出现持续肿胀或卡压感应及时就诊。
