胃不好的人可以适量吃小米粥、山药、猴头菇、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、瑞巴派特、硫糖铝、奥美拉唑等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、小米粥小米粥富含B族维生素和膳食纤维，易于消化吸收，能温和滋养胃黏膜，适合胃酸分泌不足或胃炎患者食用。
2、山药山药含有黏蛋白和多糖类物质，能形成保护层减少胃酸刺激，对胃溃疡和慢性胃炎有辅助修复作用。
3、猴头菇猴头菇中的活性成分有助于抑制幽门螺杆菌，改善胃部炎症，可与鸡肉炖煮增强养胃效果。
4、南瓜南瓜富含果胶和胡萝卜素，能吸附胃内有害物质并促进溃疡面愈合，建议蒸煮后食用避免加重消化负担。
二、药物1、铝碳酸镁该药能快速中和胃酸并形成保护膜，适用于反流性食管炎和胃灼热，需注意长期使用可能引起便秘。
2、瑞巴派特通过增加胃黏膜血流量促进修复，对慢性胃炎伴糜烂效果显著，用药期间需监测肝功能。
3、硫糖铝在溃疡表面形成屏障阻止胃酸侵蚀，主要用于胃十二指肠溃疡，建议空腹服用以获得最佳疗效。
4、奥美拉唑质子泵抑制剂可强效抑制胃酸分泌，治疗胃溃疡和反流病时需严格遵医嘱控制疗程。
日常应避免辛辣刺激食物，规律进食并保持情绪稳定，若症状持续或加重需完善胃镜等检查明确病因。
