吃菠萝后舌头疼可能由菠萝蛋白酶刺激、口腔黏膜敏感、酸性物质腐蚀、过敏反应等原因引起，可通过清水漱口、避免空腹食用、选择熟透菠萝、抗过敏药物等方式缓解。
1. 菠萝蛋白酶刺激菠萝含有的菠萝蛋白酶会分解口腔黏膜蛋白质，导致刺痛感。建议食用前用盐水浸泡菠萝破坏酶活性，或选择罐头菠萝。严重时可使用复方氯己定含漱液缓解炎症。
2. 口腔黏膜敏感口腔存在微小伤口或黏膜薄弱时更易受刺激。避免食用过量菠萝，出现疼痛后可用康复新液含漱促进黏膜修复，配合西地碘含片消炎。
3. 酸性物质腐蚀菠萝的柠檬酸等有机酸可能腐蚀黏膜。建议搭配乳制品中和酸性，疼痛持续时可短期使用利多卡因凝胶局部麻醉，但须遵医嘱。
4. 过敏反应部分人群对菠萝中溴酸酶过敏，除舌痛还可能伴随唇肿。需立即停食并服用氯雷他定片，严重过敏者应及时就医注射地塞米松磷酸钠注射液。
日常选择成熟度高的菠萝，食用后及时清洁口腔，过敏体质者初次尝试应少量测试。持续疼痛或出现皮疹需就医排查过敏性疾病。
