内分泌紊乱可能由遗传因素、作息不规律、精神压力、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
1、遗传因素：部分内分泌疾病具有家族聚集性，如多囊卵巢综合征。建议定期监测激素水平，遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片或盐酸二甲双胍片等药物调节。
2、作息不规律：长期熬夜会干扰褪黑素分泌，导致下丘脑-垂体轴功能失调。需保持规律作息，避免睡前使用电子设备，必要时可短期服用褪黑素受体激动剂改善睡眠。
3、精神压力：慢性压力会持续激活肾上腺皮质系统，造成皮质醇分泌失衡。可通过正念训练缓解压力，严重时需使用帕罗西汀、氟西汀等抗焦虑药物调节神经递质。
4、甲状腺异常：甲亢或甲减均会影响全身代谢，通常伴随心悸、体重骤变等症状。需检测TSH指标，根据结果使用甲巯咪唑或左甲状腺素钠片进行替代治疗。
日常保持均衡饮食，适量增加豆制品、深海鱼类摄入，每周进行3-5次有氧运动有助于维持激素平衡，出现持续月经紊乱、突眼等症状应及时就医。
