坐骨神经痛患者多数情况下可以适度进行平板支撑，但需根据疼痛程度和病因调整强度，主要影响因素有神经压迫程度、肌肉代偿能力、核心稳定性、急性期炎症反应。
1、神经压迫程度腰椎间盘突出或梨状肌综合征导致的神经压迫需避免腰部过度负重，平板支撑可能加重疼痛，建议选择仰卧位核心训练替代。
2、肌肉代偿能力臀肌和腹肌力量不足时，平板支撑易引发腰部代偿性发力，可先通过死虫式等低强度动作强化核心肌群。
3、核心稳定性存在脊柱失稳者需在康复师指导下进行改良式平板支撑，如膝关节着地降低难度，配合呼吸控制减少椎间盘压力。
4、急性期炎症反应急性神经根水肿期应暂停所有负重训练，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、地奥司明等药物控制炎症后再逐步恢复运动。
训练时建议使用瑜伽垫保护腰椎，出现下肢放射痛立即停止，运动后冰敷疼痛区域15分钟有助于缓解炎症反应。
