产前抑郁症可能由激素水平波动、心理压力、家庭关系紧张、既往精神病史等原因引起，可通过心理咨询、药物干预、社会支持、生活方式调整等方式缓解。
1. 激素波动妊娠期雌激素和孕激素剧烈变化可能影响神经递质平衡，导致情绪不稳定。建议通过规律作息、适度运动调节，严重时可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。
2. 心理压力对胎儿健康、分娩过程或角色转变的过度担忧可能诱发焦虑。认知行为疗法和正念训练有帮助，必要时可配合帕罗西汀、西酞普兰等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。
3. 家庭因素伴侣支持不足或经济负担等家庭矛盾可能加重情绪问题。家庭治疗和婚姻咨询是有效干预手段，联合使用阿戈美拉汀等药物需严格评估妊娠风险。
4. 精神病史既往抑郁症或焦虑症病史者复发风险较高。这类患者需孕前评估并制定预防方案，必要时在精神科医生监护下使用艾司西酞普兰等相对安全的药物。
孕期保持均衡饮食，适量补充欧米伽3脂肪酸和维生素D，参与孕妇瑜伽等低强度运动，建立亲友支持网络有助于改善情绪状态。
