多数轻度精神障碍可能自行缓解，但中重度精神障碍通常需要专业干预。精神障碍的恢复情况主要与疾病类型、严重程度、社会支持、个体差异等因素有关。
1、疾病类型：适应障碍等心因性障碍可能随压力减轻自行改善，精神分裂症等重性精神障碍极少自愈。
2、严重程度：轻度焦虑抑郁症状可能通过自我调节缓解，伴有自杀倾向或社会功能严重受损者必须就医。
3、社会支持：良好的家庭关系和社交网络有助于症状缓解，孤立无援者自行恢复概率显著降低。
4、个体差异：人格基础、应对方式及既往病史均会影响病程，部分患者可能出现症状波动性缓解。
建议所有精神障碍患者定期进行专业评估，早期规范治疗可显著改善预后，同时保持规律作息和适度运动有助于康复。
