小儿肥胖是指儿童体内脂肪堆积过多导致体重超过同龄、同性别、同身高正常范围20％以上的慢性营养代谢性疾病，主要与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌代谢异常等原因有关。
1、遗传因素父母双方或一方肥胖可能增加儿童肥胖概率，建议家长定期监测孩子体重指数，可遵医嘱使用奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物辅助控制代谢。
2、饮食不当长期高热量饮食和过度喂养是常见诱因，家长需调整膳食结构，减少油炸食品和含糖饮料摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白供给。
3、运动不足久坐不动导致能量消耗不足，家长应鼓励每天进行60分钟中高强度运动如游泳、跳绳等，必要时配合行为疗法改善生活方式。
4、疾病因素可能与库欣综合征、甲状腺功能减退等疾病有关，通常伴随生长迟缓、皮肤紫纹等症状，需完善激素检查并针对性治疗原发病。
建立规律作息习惯，保证充足睡眠，避免睡前加餐，定期进行生长发育评估，必要时在营养科医师指导下制定个性化干预方案。
