孕期打呼噜需要关注睡眠呼吸暂停、妊娠期高血压、胎儿发育异常等问题。孕期打呼噜可能与体重增加、激素变化、鼻咽部水肿等因素有关，需警惕缺氧对母婴健康的影响。
1、睡眠呼吸暂停妊娠中晚期可能因上呼吸道狭窄引发阻塞性睡眠呼吸暂停，表现为夜间反复呼吸暂停、憋醒或白天嗜睡。长期缺氧会增加妊娠期高血压、子痫前期风险。建议通过侧卧睡姿、抬高床头改善，中重度患者需在医生指导下使用持续正压通气治疗。
2、妊娠期高血压打鼾时血氧波动会激活交感神经，导致血压升高。若合并晨起头痛、视物模糊或下肢水肿，需每日监测血压，限制钠盐摄入，必要时遵医嘱使用拉贝洛尔片或硝苯地平缓释片控制血压。
3、胎儿生长受限孕妇长期缺氧会导致胎盘灌注不足，可能引起胎儿体重偏低、胎动减少。需增加产检频率，通过超声监测胎儿生长曲线，补充铁剂、维生素等营养素，必要时住院吸氧治疗。
4、妊娠期糖尿病睡眠呼吸紊乱会加重胰岛素抵抗，增加糖耐量异常风险。合并多饮多食症状时，应进行糖耐量筛查，控制碳水化合物摄入量，适当散步锻炼，血糖超标时需使用胰岛素注射液调控。
5、心理焦虑睡眠质量下降易引发情绪烦躁或产前抑郁。可通过冥想、孕妇瑜伽缓解压力，保持卧室通风湿润，避免睡前饮用咖啡因饮料。严重焦虑时需心理科干预，禁用苯二氮卓类药物。
建议孕妇记录睡眠日志，包括打鼾频率、憋醒次数及白天精神状态。控制孕期体重增长在合理范围，睡眠时使用孕妇枕保持左侧卧位。若出现血氧饱和度低于90％、血压持续超过140/90mmHg或胎动异常，需立即就医。日常可练习腹式呼吸增强通气功能，避免使用镇静类药物，定期进行产前睡眠呼吸评估。
